| 頭すっきり法 | |||||||
| ２日間東京滞在中、お昼間にジムに行きました。 | |||||||
| 東京に行くと人と出会う回数や人数が急速に増えます。 | |||||||
| なので、あっという間にカロリーオーバー＆睡眠不足、、、体と頭が重くなります。 | |||||||
| 今回の重さは広島に戻ってからのメンテナンスでのリカバーでは間に合いそうにない。。。 | |||||||
| そこで、ジムに飛び込みストレッチとランニングそしてリラクゼーションルームで | |||||||
| お昼寝２０分。 | |||||||
| そうすると、とてもすっきり楽になりました。 | |||||||
| 頭と体は連動する有機体と聞いたことがあります。 | |||||||
| 頭もすっきりしたい時は、体を動かす！が良い方法ですね。 | |||||||
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・misuko 日々のこと・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | |||||||