| 体が変形・・ | |||||||
| ＰＣの前で資料とずっとにらめっこして過ごしていると、 | |||||||
| 体の形が変わっていくのに気がつきます。 | |||||||
| 少しづつですが、確実に贅肉がついていくのが日にひにわかるのです。 | |||||||
| 体の変化に気づくことはとてもよいことです。 | |||||||
| そして次にすることは、それに手当てをする行動をとることです。 | |||||||
| 明日に延ばすと更にひどいことになる・・と予測もできるので、 | |||||||
| 今日はジムでのトレーニングにも時間使いました。 | |||||||
| １時間のランニングが歩きながらやっとでした・・・この感覚は体がかなりの | |||||||
| ダメージを受けているというエビデンスです。 | |||||||
| 自分の体メンテナンスも楽しみの一つです。 | |||||||
| ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・misuko 日々のこと・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | |||||||