おはようございます☆先日自転車を購入して、
毎日久しぶりに自転車に乗るのが楽しみな城ちえです。
今日は、週末にカウンセリングをしていて今日私自身が振り返って感じたことを
あなたにもシェアしたいと思います。
どんなに前向きな人でも、魅力的な人でも、
自分に自信がなくなったり、落ち込むことがあると思います。
私もそそっかしいので、
自分でも予想外なことがあって落ち込むこともあるんですね。
例えば、最近の話で言うと
実家からお土産を沢山もらって自分の家に帰って来て、
鍵を開けようとしたら鍵を忘れていたりとか。
もう、荷物も重いし寒いし携帯の電池も切れるしで、ショボンとしました。
で、昨日、「自信がない」というのがキーワードの女性のカウンセリングの時に
「体の使い方で感情はコントロールできるんですよ」
というアドバイスをしたんですね。
これは実際に試して頂けるとわかるんですが、落ち込んでいる時ほど
・背中が丸く猫背、
・トボトボ歩いている
・ため息がでる
・目線が下を向いている
などの体の動かし方をしています。（当たり前ですね。）
で、私が今日あなたにお伝えしたいのは、
「落ち込むのが悪いのではない」という事です。
例えば、先ほど挙げた「ため息」。
ため息は、物事が自分の思い通りに運ばない、不安や緊張に囲まれている、
といったストレスがあると交感神経が刺激されて起きる現象です。
呼吸を整えるために出るものなので、ため息自体は出していいものです。
「ため息なんかついちゃって、私ってダメね」
と思うことが良くないことなんです。
そこで、そんな時にあなたにしていただきたいのは
１．落ち込む自分or自信がない自分をまず、認める。
２．頑張っている証拠、生きている証拠として、そんな自分に感謝する。
３．改めて、姿勢を気分が楽しい時の状態に変える。
どうでしょうか。自分に感謝って、照れくさいですか？（笑）
どんな感情であれ、自分自身を認めてあげて、
それから新たな一歩に進む。
この流れだと、落ち込んだ感情が否定されずに、
納得した上ですんなり思考も動いていきます。
何故、負の感情を肯定することが大事なのかと言うと、
嫌いな自分を見ない振りをすると、それが積み重なって爆発してしまったり
ヘトヘトになってしまったりするからなんですね。
「どんな自分も好きになる」ことが魅力的な女性になる事に繋がっていて、
結果的に「自分の事を大切にしてくれる人が引き寄せられ、良い恋愛につながる」
という良い流れになるので、是非！あなたにもお試しして欲しいです。
「自己肯定」だけでも恋愛運はあがりますよー。
☆今日のおまけ☆
私は少しでも楽しく生活していきたいので、もしも「ハー」っとため息をついてしまった場合、
「ハー…ヒフヘホ～ッ♪」って付け足してます。
そうすると、ちょっと下らないことをしている自分が楽しくなってくるんですね。
これは…マネしなくても、大丈夫ですが、やってみると楽しいですよ（笑）
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
こンな感じで書いている、城ちえメールをご友人に教えてあげてもいいよ！
と言う方はこちらから登録できますので、教えてあげて下さい☆
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解除もこちらからできます☆でも、もう少しお付き合いしていただけると嬉しいです（＾＾）
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