内側からあふれ出す
美と健康を手に入れよう
足もみとヨガのコラボレーションイベント
✓自分と向き合う時間、最近つくれていないかも……。
✓こころのバランスも、体のバランスも、
みんなどうやって整えてるんだろう？
✓元気に毎日を過ごしたいけど、
具体的にどうすれば良いのかな。
✓体を動かすのは得意じゃないけど、
そろそろ何かやらなきゃ……
そう感じているているあなたにお伝えしたい
「ヨガとかんたん足もみの両方を
一度に体験して、
内側からあふれ出す美と健康を
感じてみませんか？」
10／29（金）に大阪で開催される
イベントのご案内です最寄り駅は寺田町又は東部市場前駅
■価格：¥3,500（税込）テキスト代金を含みます。
内側からあふれ出す美と健康
足もみ×ヨガイベントって？
年齢を重ねていくほどに、
自律神経のバランスや
ホルモンバランスが乱れがちになったり、
気力や体力の衰えを感じるように
なったりしますよね。
そんなとき、自宅でできる
本格的で、かんたんなセルフケアの方法を
知っていると心強いと思いませんか？
今回は、お寺という特別な空間をお借りし、
静寂の中でリラクゼーションを深めていくことで、
あなたの中の
「美しさ」や「健康」があふれ出す体験を
共有できればと思っております。
↑過去にも足もみイベントをさせていただきました。大阪市の生野区にある、とても美しいお寺です。
■価格：¥3,500（税込）テキスト代金を含みます。
魅力的なヨガインストラクター
飯田望さんとのコラボイベントです
飯田望さんは、
産後の体調不良をきっかけにヨガを学び、
現在はお寺ヨガをはじめ、鍼灸院等、
様々なシーンでご活躍されています。
・飯田望さんからのメッセージ
～自分をありのままに感じ、
ありのままに受け入れるヨガ
「カラダが硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。私自身、学生の頃は文化部でした！何歳からでも挑戦できるヨガをお伝えしています」
実は……
私がとっても大好きな芸人さん、
天才ピアニスト・ますみさんのお姉さんでもあります♪
そして、私、木下友子が、
当日の足もみレッスンを担当します。
自分でできる
「かんたん足もみ」の方法をお伝えするだけでなく、
みなさんの足を（かんたんではありますが）
私がもませていただきますよ♪
【私、木下友子の経歴】
2006年から美容の仕事をしていましたが、
妊娠出産をきっかけに、体調が激変しました。
抜け出せないトンネルのような不調を、
若石健康法という足もみで克服したことから、
同じように苦しむ人たちの助けになりたいと、
2016年にプロへの道を志し、
翌年には足もみとセルフケアの教室をオープン。
現在はクリニックや学校、企業、飲食店、
自宅サロン等でのレッスンを続けています。
↑上がもんだ後の足、下がもむ前の足です。老廃物が流れて血流が良くなると、こんなにも変わります。
「ヨガは難しいの？」「足もみって痛いの？」
とご心配の方もいらっしゃるかと思いますが、
初めての方でも、体が固くても
取り組めるやさしいレッスンですので、
皆様ふるってご参加くださいませ。
■価格：¥3,500（税込）テキスト代金を含みます。
こんな人はぜひ！
足もみとヨガを一度に体験できる
スペシャルな機会をご体験ください
✓なんとなくのセルフケアを卒業したい
✓漠然とした健康の不安をなくしたい
✓元気な人生を送りたい
✓自宅でできる具体的な健康法を知っておきたい
✓薬やお医者さんだけに頼らず、不調改善していきたい
✓足もみやヨガに興味はあったけど、
いきなりレッスンに通うのもドキドキするので、
まずは体験してみたい
●過去にはこんな方がお越しになっています
自律神経失調／不眠／冷え性／婦人科系のお悩み／更年期／術後の不調／がん／アトピー／脂漏性皮膚炎／虚弱／ぜんそく／耳鳴り／慢性疲労／花粉症／胃腸の不調／むくみ／極度の便秘
※講座でお伝えしている若石健康法の足もみは、医療行為ではございませんが、あなた自身の細胞を元気にし、免疫力や回復力を高めていく健康法です。
■価格：¥3,500（税込）テキスト代金を含みます。
内側からあふれ出す美と健康
足もみ×ヨガイベントの内容
１）まずは姿勢をチェック
２）自宅でできる
ちかんたんセルフケア「足もみ」レッスン
足にある反射区図表とテキストをプレゼント！
３）かんたん足もみ体験
おひとりにつき、5分程度になりますが、
私がみなさんの足をもませていただきます。
４）内側から美と健康があふれ出すヨガ
とても丁寧で、とても優しいヨガ。
呼吸の変化や体の変化を感じてください。
講座の開催場所と受講法
■会場：
浄土真宗本願寺派のお寺、久覚寺さんにて開催します
・大阪府大阪市生野区林寺4-3-28
・JR大和路線「東部市場前」駅・北口より徒歩15分
・JR環状線「寺田町」駅・北口より徒歩17分
※お車でのお越しの際は、お手数ですが近隣の駐車場をご確認の上お越しください。お寺に駐車スペースはございませんので、ご了承ください。
■お申込みについて：
・今回は、女性のみの受付とさせていただきます。
・お怪我をされている方、腎臓疾患の方、安全のため妊娠中の方は参加をお控えください。
■価格：¥3,500（税込）テキスト代金を含みます。
講座を受けていただくと……
足もみで血流を促進し、
ヨガで呼吸を深めることで、
ご自身の生命力が高まります。
自分の体質を改善するために、
具体的に何をすれば良いのかがわかります。
足もみのテキストをプレゼントしますので、
ご自宅でも実践していただけます。
私自身が、体調不良になり不安でいっぱいだったとき、
足もみで少しずつ体調が変わっていくことで、
喜びと希望が持てるようになりました。
同じように苦しむ人のお役に立ちたいと思い、
今回、お寺という「いのちを大切にする場所」で、
コラボレーションイベントを
開催させていただくこととなりました。
体調不良にさよならして、
健康への不安を取り除きたい方、
自分で積極的に体質改善をしていきたい方は、
ぜひ、この機会をご活用ください💗
あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
内側からあふれ出す美と健康
足もみ×ヨガ
コラボレーションイベント
■開催日時：
2024年10月29日（火）
11時～13時（10時40分から受付開始）
■価格：3,500円／120分
当日現金にてお持ちください。
テキストと足の反射区図表の代金を含みます。
【反射区とは？】
日本では「足つぼ」として広く知られています。
末梢神経が集まっていて、
体中の各器官や臓器と繋がっているのが反射区です。
■内容
１）足もみレッスン＆足もみ体験
２）ヨガレッスン
（初心者の方、体の硬い方大歓迎！）
■持ち物
１）汗をふくタオルと飲料水
２）筆記用具
３）足もみをするためのクリームやオイル（ハンドクリームでも大丈夫です）
※動きやすい服装でお越しください。膝まであげられるゆるいズボンがおすすめです。
■開催場所：浄土真宗本願寺派・久覚寺
・大阪府大阪市生野区林寺4-3-28
・JR大和路線「東部市場前」駅北口徒歩15分
・JR環状線「寺田町」駅・北口徒歩17分
※お車でのお越しの際は、お手数ですが近隣の駐車場をご確認の上お越しください。お寺に駐車スペースはございませんので、ご了承ください。
■キャンセルポリシー
・お客様のご都合で、当日のキャンセルをされる場合は、100％のキャンセル料を頂戴する場合がございます。※感染症や天候によるキャンセルを除きます。ご同意していただきました上でのお申し込みをお願いいたします。
【プロフィール】
足もみ教室「ナチュラルテ」代表
食事と足もみとまごころで、
心と体が軽やかになるお手伝い
ビオリフレ™考案
・国際若石健康法プロマスター
・国際若石健康研究会日本分会認定
マスターズスクール講師
・若石健康普及指導士
・カラーセラピスト
・心理学講師
・食生活デザイナー
【気楽に気軽にワンデイ講座】
プロによる足もみ施術と、
自宅でできる「かんたん足もみ」が学べる
２本立ての講座です。
90分／8,800円
テキスト・レッスン動画・反射区図表付き
【足もみで健康の不安にさよなら
自分でできる本格的な体質改善】
【プロ志望の方＆サロンメニューの追加に】
食事と足もみで健康に
ナチュラルテは（株）ケイフィールズが
運営する教室です。
ケイフィールズは
「おいしく楽しく健康に」をモットーに
自然栽培や厳選オーガニックの食材を
お届けしております。
★ナチュラルテの木下友子と、
有機JAS指導員・JGAP検査員の資格を持つ
夫の木下貴晴が運営している会社です