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Ｏ脚
のお話です。
O脚をなんとかしたい～！というお客様は
けっこういらっしゃいます。
足が短く見えるから、
太く見えるから……等々
見た目を気にしてそう思う方も多いのですが、
実は「健康」という視点からも
Ｏ脚は良くない状態なんです。
まずはО脚になる原因について探ってみましょう。
その後、O脚のデメリットや
かんたんな対策についてご紹介しますので、
参考にしていただけましたら幸いです。
■なぜＯ脚になるの？
●骨格的な原因：
膝関節が内側に向かって
湾曲している場合はO脚になります。
●筋肉の問題：
足の内側の筋肉が弱くなっている場合や、
膝関節のまわりの筋肉がアンバランスだと
O脚を引き起こすことがあります。
●生活習慣：
長時間の座り仕事や、
身体を偏った姿勢で保つことは
O脚の原因にもなります。
●加齢：
加齢によって、膝の関節軟骨がすり減り、
骨と骨が直接接触することで、
O脚を引き起こすことがあります。
●代謝異常：
肥満やホルモン異常など、
代謝異常がO脚の原因となることがあります。
その他、傷や病気、運動不足など、
さまざまな要因がO脚を引き起こします。
思い当たることがあれば、意識して改善してみましょう。
■Ｏ脚はなぜ健康に良くない？
O脚になると、老廃物が流れにくくなります。
放っておくと冷え性、生理痛、腰痛、
ひざの痛み、肩こり、下半身太りなどの
原因にもなってしまいます。
日本人の９０％はＯ脚、と言われていますが、
腰痛や肩こりに悩む日本人の割合も
同じくらいかもしれませんね。
■Ｏ脚のカンタン改善法は？
「O脚の治し方」は原因によっていろいろありますが、
かんたんな対処法をいうならば、
日頃から筋肉をほぐしておくことです。
毎日、足もみをして、
ふくらはぎももんでおきましょう！
ひざ上１０センチまでは老廃物がたまりやすいので、
そのあたりまでしっかりもみ上げてください。
若石足もみ健康法は血流を良くし、
老廃物の流れを良くして、
内臓や器官の働きを正常化させ、
ホルモンバランスも整えます。
O脚対策にぴったり！
トラブルのない足で、
軽やかに歩きたいものですね。
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