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大阪市内の足もみ教室ナチュラルテの木下です。
オリジナルメソッドもご提供しております。
今日は私も大好きな「紅茶」について
書いてみようと思います。
美味しいだけじゃない、紅茶の作用とは？
からだをあたため、心を落ち着ける紅茶
どんな体質にあう？
東洋医学には
薬膳（やくぜん）という考え方があります。
これは、食べ物の持つ働きによって、
健康増進や病気の予防をしていこうというもの。
薬膳の視点から見ると、紅茶というのは
陽虚・血虚・気虚・気滞・瘀血体質に向いており、
「陽虚？血虚？」
「なんて読む？どういう意味？」
と思いますよね。
ここにカンタンに体質の特徴をまとめてみました。
あなたのお困りごとはここに含まれているでしょうか。
●陽虚（ようきょ）
体の中に陽（熱）が足りない。
寒さによわい。むくみやすい。
●血虚（けっきょ）
体の中に栄養が足りない。
末端が冷えやすい。不安になりやすい。
●気虚（ききょ）
体の中にエネルギーが足りない。
疲れやすい。昼間から眠たい。
●気滞（きたい）
エネルギーの巡りが悪い。
おなかが張りやすい。イライラしやすい。
●瘀血（おけつ）
栄養や血の巡りが悪い。
肩がこりやすい。手足が冷えやすい。
抗菌作用もある
ピロリ菌ヤボツリヌス菌も
やっつけるといわれている紅茶。
でも、乳酸菌やビフィズス菌には
影響を及ぼさないのが良いですね。
ダイエット中にオススメ
紅茶に含まれる茶カテキンは
糖分の分解を妨げる作用を持っています。
ミネラルとビタミン補給に
カリウムやビタミンＢ１・Ｂ２が豊富です。
香りで癒される
紅茶の香りはアロマテラピーにもなりますね。
紅茶うがいで風邪予防
私も喉に不安を感じたときは、実践しています。
紅茶でデトックス？……「ん？」
「ジュニパーベリー」の紅茶は
デトックス効果が高いとされていますが、
いくつか注意事項もあります。
○ 続けて飲まない、
○ 肝臓・腎臓疾患の人は医師に相談
○ 妊娠初期の人は飲まない（子宮を刺激する）
参考：日本紅茶協会ＨＰ
また、日本紅茶協会さんのＨＰでは、
紅茶のデトックス効果について、
いくらかの例がテストされているが、
実際の効果は不明である、
との見解を示しています。
私も「○○さえ飲めば良い！」
という考えは危険だと思いますし、
デトックスという言葉も
慎重に扱った方が良いと思っています。
からだにとっていらないものを出す、
ということを期待するのではあれば、
食べ物に期待するものも良いですが、
自分自身の解毒や排出機能を高めるために、
日頃から足もみをしておきましょう♪
美味しい紅茶さん、今日もありがとうございます♪
大阪市にある
足もみ教室ナチュラルテ
しんどさにさよならして
自由な毎日を送りたい
アトピーやがん、体調不良で
苦しむ家族を守りたい
薬やお医者さんだけに頼らず
自分の健康は自分で守りたい
世界三大リフレクソロジー
若石健康法・足もみに
食養生と心理学の基礎を加えた
実践的オリジナルメソッドが
学べます。
【プロフィール】
足もみ教室「ナチュラルテ」代表
食事と足もみとまごころで、
心と体が治るお手伝い
ビオリフレ™考案
・国際若石健康法プロマスター
・国際若石健康研究会日本分会認定
マスターズスクール講師
・若石健康普及指導士
・カラーセラピスト
・心理学講師
・食生活デザイナー
【気楽に気軽にワンデイ講座】
【自分で足もみができるようになる】
【プロ・プロ志望の方に】
食事と足もみで健康に