体調不良にさよならして自由な毎日を！
若石健康法に食養生や心理学を加えた
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寒暖差アレルギーという言葉を
聞いたことがありますでしょうか。
花粉症でもないのに鼻がむずむず、
くしゃみが止まらない…といった症状です。
温度差が激しい時間になるとしんどいのですが、
丸一日、症状が続くわけでもありません。
寒暖差アレルギーの正式名は
血管運動性鼻炎といいます。
具体的な原因はまだわかっていないそうですが、
特徴と対策をまとめてみましたのでご参考に。
＜症状＞
・鼻水
・鼻づまり
・くしゃみ
※目のかゆみを感じないのが特徴です。
＜どんなときに症状が出る？＞
・温かい所から寒い所へ移動したとき
・気温が急激に変わった時
・刺激の強いもの（香辛料を使用したもの等）を食べたとき
＜原因は？＞
・寒暖差の変化
・気候（季節）の変化
・たばこ
・刺激臭
・心のストレス
等々が考えられるそうです。
詳しい原因はわかっていないようですが、
このブログをいつもお読みになっている方は、
うすうすわかってらっしゃいますよね。
そう、上に書かれたこれらの原因は
「自律神経」が乱れることにつながるんですよね。
となると……
＜対策は？＞
・自律神経のバランスを整えること。
となります。
★自律神経・豆知識★
・活動（興奮）時に優位になるのが交感神経
・休息時に優位になるのが副交換神経。
「ストレス」や「寒暖差」、「喫煙等」で、
交感神経が優位に働き過ぎると、
その反動で今度は副交感神経が活発に働きます。
副交感神経が優位だと
血流が良くなるわけですが、
良くなりすぎるのも困りもの。
鼻の粘膜がむくみ（毛細血管が広がって、炎症を起こす）、
鼻づまり等の原因になってしまうのです。
こうした自律神経のバランスは、
ホルモンバランスとも深い関係があります。
若石健康法は、こうした体のアンバランスを
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【プロフィール】
足もみ教室「ナチュラルテ」代表
食事と足もみとまごころで、
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ビオリフレ™考案
・国際若石健康法プロマスター
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★ナチュラルテの木下友子と、
有機JAS指導員・JGAP検査員の資格を持つ
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