イライラの原因②・・・疲れ、心の余裕
教員をしていた時は特に、帰宅後、ふぅ。。。っと一息つく暇もなく、
家事に追われ、そんな時に限って、子どものケンカが勃発。
よく考えれば、子どもだって疲れているのだからしょうがない。
でも、この余裕のない時にやめてくれ～！！！
と心のさけび。
それが、いつしか心の中でおさまりきれず、
ついつい怒ってしまうことがありました。
でも、このままではいか～ん！！
と思い、みんなで一息つく時間を作っていました。
５分でも１０分でも、帰宅後、子どもを抱きしめると
疲れがふぅ～っととれました。
子どもも大人も心の充電が大切ですよね。
どうしても動けない、今日は無理だなぁと感じたら
夕飯はお惣菜を買ってきたり、冷凍食品にしたり、、、
帰宅してから寝るまでの子どもとの限られた時間。
愛情込めて夕飯を作るもよし。
一品だけに愛情を込めるもよし。
お惣菜や冷凍食品に感謝するのもよし。
心に少しの隙間作ってあげると、
気持ちがふぅっと楽になります。