サプリ依存をやめるには
ちゃんと、それに代わるもの、
いや、それ以上のもの
を確立してからでなければ
何度でもリバウンドする！！
ということに、ようやく気づきました。
ただ…
水素吸入だけに頼るのは やめようと思いました。
それだと、
たんに、依存するものが変わっただけ
になってしまうからです。
もちろん水素吸入には、添加物も副作用もないし、弊害もない。
でも、水素吸入さえやっていればいい
という思考には なりたくありませんでした。
少し前から
すっかり標準体重人間になってしまっていたのもあり、
腹八分目 を心掛けるようには していましたが、
本当は、毒☠️が溜まりきった身体には
腹六分目 を 徹底的に咀嚼して食べる
ということが、一番良い という事は
分かっていながら、実践出来ていませんでした。
それを、今こそ始めようと思いました。
また、水をたくさん飲むのは身体に合っていないのも気づいていたので、
それもちゃんと一日量を決めて しっかり守ろうと誓いました。
今は、食事に含まれる水分を別にして
１日に、およそ700ml 程度の水を
（蒸留水またはブルーソーラーウォーター）飲むだけに止めようと思いたち、
早速実行しています。
今までは、軽く２Lは飲んでいました。
（朝のコーヒー2杯を含む）
そのため、常に身体が重かったですし、
怠かったです。
そして、食生活も、よしりんの動画を見て４毒抜き をやりたいとは思いつつ、
我が家の事情的に無理なので、
今までと比べて八割くらいは減らしています。
完璧にやれないからやーめた、
ではなく、
やれるだけやろう、
減らせるだけ減らそう、
というレベルを
気持ち良く続けることに
大きな意味がある！
と思い直して
実践しています。
食生活に関しても、ずいぶんとレベルアップさせました。
続きます。