今日は、
よ〜く自己分析をして
ある事を見直したら
ずっと身体が楽になった
ということについて書いてみます。
それは
サプリメント の質と量
です。
忘れていたのです。
サプリメント というのは
健康補助食品である！！
ということを。
つまり、
サプリメント の質と量は
食事の質と量
と 全く同じように考えてみようかと
改めてハッとさせられたのです。
考えてみたら、
自分が一番体調が良い、身体が楽だ、
免疫力が高い、
と実感出来るのは
良い質の食べ物を
腹６分〜８分
食べた時 だったという事を考えてみました。
実は恥ずかしい事に
ブログで何度も何度も書きました。
サプリメント は最低限にする
と。
やめる！！と書いた事も何回もあります。
その時は
真剣にそう誓ったからです。
しかし、
いくら血液検査的には健康になって来たとは言え、
大病を繰り返し、激務を繰り返し、
消耗し、自律神経がすっかりダメになってしまった身体には、
食べ物だけではリカバリーが追いつかない‼️
ということが正直ございまして…
ホントに謝りますが、もうサプリメント をやめるなどと、
絶対に守れないことを豪語するのは金輪際やめて、
私には質の良い 幾つかのサプリメント が必須です‼️と、正直に書くことにしました。
ところで、
では、サプリメント をどんな風に摂取しているか、については別記事で詳しく書く予定なんですが、
簡単に言えば、
自分には、
推奨量の半分以下 又は三分の一程度
摂取するのが合っている ということを掴んだのです。
そうするようにしてから、
体調がまるで別物なのです。
実は長女がそれをずっと言っていて、
十分の一程度でちょうどいいのよ、と 常に言っているので、
私からしたら、
なんて敏感なの！？
そんな少しばかり飲んでも意味ないじゃない！？
と思っていたのです。
私など、物によっては、早く悩みを解消したくて、
２倍３倍 飲んでいるものさえあったのですから。
ところが、
サプリメント が食べ物であること、
しかも、非常に濃縮された食べ物であること、
を鑑みて、
私も摂取量を見直すことを決めたのです。
そして、どのサプリメント も
推奨量の三分の一 くらいにしてみたら、
なんと‼️
体調がすこぶる良く、
尿の出も良く、
身体が軽く、
懲りも軽く、
気持ちもポジティブに…
信じられません。
寝付きまで、良くなってしまったのです。
考えてみたら、
大量のサプリメント 摂取により
身体が下手に興奮してしまっていて
寝付きが悪くて悪くて仕方ない状態だったのではないかと
つくづく分かったわけです。
睡眠中に体力を回復❤️🩹させたいとばかり、元気になる系のサプリメント を多めに飲んだりしていたので、身体が覚醒モードになるのなんて当たり前だったわけですね。
人生とは
自己分析を繰り返して やり直す旅路である
と、私なりの名言を考えてみました。
なかなか良いでしょ？
（笑）
スペシャルな完全💯サラダ。
自律神経失調症がもっともっとマシになってくれたら、こういう食事だけで ホントは十分なのですよね。