今日、
早生まれで ほぼ一年若いけれど
学年は同じ と言う親友と会っていました。
両親を介護していて独身のまま
と言う自己犠牲の人生でしたが、両親が残してくれた家と遺産と年金で 介護からも解放されて
イキイキと生活を楽しんでいます。
彼女に睡眠について尋ねてみたら、
睡眠の質はとても良く、
たまぁに深夜３時くらいに目覚めてしまう事もある程度で、普段は朝まで熟睡だわ、
とのことでした。
もちろん私のように
サプリメント を飲む事もいっさいなく、
食事も粗食そのものです。
それでも、独身というのもあり、スタイルも良く、
お肌にもシミ一つありません。
髪も私の三倍くらいあります😀
いかに質の良い睡眠が
どんなものよりも勝るのか…
ということを、またまた 改めて思わされた一日でした。
思えば50代に入ってから
とくに50代後半からは、
質の良い睡眠が全くとれなくなってしまっていた自分は、情けなくて仕方ないのですが、
サプリメント という便利な物が手に入る時代に生きていて良かったと思います。
また、
サプリメント で無くてもお茶や食べ物がかなり助けになる事もあります。
そういうアイテムも調べればたくさんあります。
さて、今日のおすすめサプリはこちらです。
イノシトール単体ではなく、コリンと合体して、
相乗効果が素晴らしいです。
「まるいの」 は、高過ぎて毎日食べられないので、最近では けっこうこちらです。
https://www.kewpie.com/newsrelease/items/2020/items/pdf/2020/newsrelease_20201204_P_Vol.106.pdf
このサプリが卵黄コリンであるかは分かりませんが、間違いなく睡眠は良くなりつつあります。
毎晩２、３時間だった睡眠が、
このシリーズで書いたサプリメント を全て取り入れるようにした結果、
今では中途覚醒が１、２回になり、
とくに このところは ほぼ一回になり、
６時間はしっかり眠れています。
６時間眠れる幸せ😃は、久しぶりに味わえています。あと一歩です。
７時間眠れるようになり、
昼間元気いっぱいで過ごせるようになる事を目指し、
さらなる追求をしてまいります！