４毒抜き を実践している方々の
リアルな感想を見聞きしますと、
皆さん本当に よくぞ、この日本の食事情の中で
完璧な ４毒抜きが出来るものだ、と敬意を表します。
あれこれ頑張って挫折した方、
４毒 ではなく、一番自分に悪影響があったと感じた 一つか二つを 断つようにした方、
完全に断つのではなく 極力減らした方…
様々な方々の様子を見ることが出来ます。
私が実感していることは、
今の日本の食材には、
肉や魚🐟や野菜を除けば
ほとんど全ての物に ４毒のいずれかが含まれています。
しかも、甘いものに関して
甘味のある野菜や果物も 対象にしている 厳格な４毒抜き
の方々は、
さらに 食生活、付き合い、外食などが大変になると思います。
しかし、
それが出来る方が それなりにいらっしゃる ということは、
そこまで出来る 確かな体感を
得ていらっしゃるのでしょうね。
さて、
私が最終的に決めたスタンス
というのは、このようなものです。
４毒抜き はやめた。
そして、
４毒 を 全てこのようにした。
→量を三分の一 程度に抑え（それはあくまで大雑把な目安）、
値段や質を三倍 程度のものにした。
このような感じです。
多分 ですが、
ただ、三分の一 に減らすだけでも、
かなりの効果を体感できるのでしょうが、
さらに、その三分の一 を 徹底的に質にこだわる、という路線にしたのです。
そうすると、どうなるか。
まずは、ほとんどの加工食品には手が出なくなります。
なぜなら、加工食品は、４毒の中でも、かなり質の悪い物を使っている、& 身体がこれは食べ物だ、と認識しない物をたくさん混ぜている
からです。
外食は、頻度を半分くらいに減らし、
たしかな食材を使ってくれる 倍の値段の店に行く。
これら、すべては、
別に予算を増やしてはいない
ということです。
色んな物が食べられる。
付き合いも出来る。
質の高い食材は美味しい。
そして
……………
４毒を厳格に抜いている方々の感想と ほぼ変わらない感想を
私も言う事が出来る‼️
ということなんです。
疲れにくい。風邪引かない。腸内環境めちゃくちゃいい。
こんなに良いトコ取りの 方法、
多分これからも 変える事はないと思います。
では、具体的に また書いてみます😉
最近
北欧テイストがお気に入り。
南水梨🍐が素晴らしく美味しかった。
厳格な４毒抜きの方々は 旬の果物さえ敬遠する。
私はそこまでしたくないのです。