コーヒー☕︎は、まるで魔法の薬だ✨
という情報が飛び交う中
すっかり影響されて、
元々は コーヒー☕︎習慣など50代前半までは無かった自分でしたが、
１日３杯 のコーヒー☕︎習慣を確立してしまっていたのを
この度 しっかりと振り返ってみた話をしましたね。
夜の緑茶🍵たった一杯で
ついに朝まで一睡もできなかった旅先での苦い経験をふまえると
明らかにカフェインに
非常に弱い体質
である！
という事を 軽く考えていました。
慣らし慣らして
午前中までに コーヒーを飲むのを終えておけば そこまで悪影響を感じないようには持って来ておりましたが、
よくよく振り返れば
コーヒー3杯習慣を始めたあたりから
深刻な不眠症が始まった
と言う事を思い出したのです。
そこで 何度かコーヒー☕︎については調整して来ました。
午前中に飲み終える
とは言っても
それを 昼に近い時間帯にすると、もうダメだ
という事も、だんだん懲りては 分かって来たのです。
それで、
朝の八時台には 飲み終える、
三杯ではなく軽く二杯にする、
というふうにしてみたら、
眠剤を飲む頻度を減らせたので、
それを続けていたのでしたが、
やはり質の良い睡眠は、けっして取れてはいない
事に気付いていたのです。
そこで、
現在、ここまで調整しました。
朝八時までに
オーガニックコーヒーを一杯だけ！
どうしても、
コーヒーをやたら推奨する事に
陰謀めいたものを感じているのですが、
やっぱり 一抹の可能性を捨てきれず、健康効果を疑いきれずにいるのです。
今、そのモードにしてからですか？
秋の不調モードもほぼ抜けたのも相まって
すこぶる快適に生活しております！
