サプリ卒業を目指してはいますが、
やはり、尋常ではない虚弱者なので
いくつか外せないものがあります😓
が、
なるべくミラクルな食べ物から
という方向に、確実に向かっております。
睡眠のために生クルミ。
腸内環境のためにレーズン。
ソマチッド補給のために、古代カルシウム。
アルカリ体質のために梅干しの黒焼き。
それに加えて、
たまーに食べるだけでいいや、と考えていた黒にんにく
を、毎日必ず食べる習慣にしたのです。
ある80代の友人が、
もう30年以上 黒にんにくを食べる事を一日も欠かさず、
彼女いわく、まだ身体は羽のように軽く、
疲れても 枕に頭を付ければすぐに深く眠れ、八時間しっかり、中途覚醒もなく、
生まれ変わったようにリセットされて毎日気持ち良く起きる
といつも話しているのです。
しかも、コロナやインフルエンザにかかった話を聞くのですが、ほぼ無症状で、
休んでいなさいと言われても苦痛だった、
というほど元気で免疫力も高いのです。
見た目も白髪のせいでいっけん年寄りに見えますが、顔は65歳にしか見えないのです。
今からでも遅くはない、私もぜひそれに少しでも近づきたい、と
夫と共に黒にんにくを欠かさず食べることにしました。
まだ、毎日必ず食べることにしてから１ヶ月ほどですが、
朝イチには少しだけ余力があっても
たちまちフニャっとくたびれてしまい
通常の家事も手抜き三昧だったのが、
少しだけお昼寝（マイクロスリープ）すれば、夜まで体力が持ち、気になりながらも手付かずだった 色んな作業が出来るまでになりました。
まずは結果ありき、からのリサーチですが、納得です。
こ、これは…
工場で作った、添加物がたくさん含まれるサプリよりも
ずっと素晴らしいマルチサプリメントではないでしょうか！！
健康な夫も、
黒にんにく習慣で、全然違う！！
と感動しています。
小さな粒なら３つくらい、
中くらいなら２つくらい、
大粒なら１つ。
これを夕食後すぐに食べます。
シニアになる前から食べておけば良かった。でも、間に合ううちに知れて良かった。
素晴らしい投資です。
これからゆっくりゆっくり健康に向かいます、きっとね。
