もし、あなたが…
もう、何をどうやっても痩せなくなってしまいました😢
と言うのなら、
最後にこれを試してみてください。
私は
この方法を実践してから
５キロ痩せて
全くリバウンドしなくなりました。
（しかし、逆に、胃が小さくなって、バイキングなどで少ししか入らなくて損するようになってしまいましたが笑）
まぁ、
今までが食べ過ぎていたので、
今が普通の女性並み なのですけどね。
さて、その、究極の方法とは？
それは、
食事中の動画を撮影されている女優だと思って
美しい所作で食事をすること。
ホントに、ただこれだけなんです。
間違っても
大きく口を開けたりしない。ほおばったりしない。
かきこんだりしない。
まずは、基本のき
として、
米粒や小さなおかず片さえも掴めるように
正しく美しく箸🥢を持つ。
そして、
少し低めの位置で 茶碗や取り皿を持って
そこによそったご飯🍚や おかずを
少しずつ口に入れるのです。
それを、美しく噛む。
美しい所作は、ゆっくりです。ゆとりがあります。
味わいましょう。
この食事法だけで
あら不思議。
いつもよりも少しで満足してしまうのです。
２割は減らせます。
誰でも半年で５キロ、一年で10キロなんて、楽勝ですよ。
お金はかかりませんから、
やるしかないですね（笑）