深呼吸
サンゲージング
想念（イメージング）
それだけでも素晴らしいのですが、
生き方 の一つ
とも言えるんでしょうが、
健康に確実に貢献する習慣があるんです。
今までも、
私にはなぜか、その習慣が身に付いていたので、病気の問屋 のような身体を抱えても
それなりに明るく逞しく やって来られたんじゃないかと 自負しているんです。
これは、断じて自慢ではないので、聞いてください。そして、真似してためしてみてください。
それは、
関わる相手を
出来るだけ良い気分にさせること。
ちょっとした事でいいので、他人を喜ばせること。
これだけなんです。
例えば、
何か相談されたら、
うまく答えられたか、そうでないかは さておき、
「私に相談してくれてありがとう😊💕 頼りにしてくれて嬉しかった！」
とお礼を言う。
通りがかりに、近所の奥さんが庭先をキレイに掃いていたら、
「いつも 本当にキレイにされてますね。私はなかなか出来ないから、○○さんから良い刺激を頂いているんですよ。」
と褒める。
パートから帰って来た近所の方を見かけたら、
「暑い中、今日もホントにお疲れ様でした！」
だけでも 心からねぎらう。
世の中、
感謝すべき相手で溢れています。
酷暑の中で、駐車場の警備をしている方とか、
交通整理をされている方とか。
「この暑い中、ありがとうございます😭」
と、しみじみとお礼を言うだけでも
言われた人は嬉しい事でしょう。
自分には絶対出来ないからこそ、尊敬と敬意が湧いてきます。
こんな小さな習慣が、
かなり健康に貢献しますので、
騙されたと思って
お試しください。
たまごやで
爆弾💣野菜摂取。
こういう店が近くにあって、
感謝感謝、また感謝。
