食べ物だけで十分！
そんな時代が長く続いて来ましたから
その思考パターンを保持したいお気持ち
よく分かります。
しかし…
野菜🥦🥬はとくに、ですが、
土にチカラがなくなり、
農薬や消毒によって素晴らしい成分を失い、
それらを食べた動物の肉を食べるにしても
栄養だけでなく
近年、その価値が明らかになってきた
フィトケミカル
（いわゆるビタミンミネラルとは別の 有効成分、抗酸化成分）が著しく減少してしまっております。
例えば
野菜が本来 持っているサルベストロールは、
野菜が過酷な自然に対抗すべく
作り出す成分で、ガン予防に良いと分かっていますが、
農薬、沢山の肥料、消毒により
野菜はホヤホヤと甘やかされ、
サルベストロールを作らなくても良くなって
いる状態です。
その他、
フィトケミカルには、カテキンを始めとするポリフェノールがありますが、これらも やはり
逞しく育つために植物の中で生成されるもの
なので、人が手をあまりかけると、作らなくても良くなり、含まれなくなって来ます。
また、
肥料を与え過ぎた時の
硝酸性窒素の害悪についても有名になって来ました。
私は
色があまりにも濃くて、大きな野菜は選ばないようにしています。
元々 食事から何とか補えるもの
を、わざわざ添加物がかなりの割合を占めるサプリで補う必要など、全くありませんよね。
お金の無駄、体への負担です。
とくに、油系は不用です。
良いサバ缶やイワシ、胡桃を食べれば良いのです。どうしてもの場合は、医薬品グレードのものを最小限。
さらに、
ミネラルに関しては
天日塩🧂で十分補えます。
日本人に不足しがちなカルシウムも
リンなどの過剰摂取をしなければ、
そして、甘いものを最小限にすれば、
それほど不足することはありません。
煮干し粉を味噌汁にしっかり入れるくらいでも良いんです。
ところが、
フィトケミカルに関しては
もう、食生活の改善くらいでは
どうにもこうにも
摂取不可能になって来ているのです。
それと
様々な化学物質やストレスのために
腸内環境が悪化している方々が多い。
じゃあヨーグルトで、
と考えても、原乳が…🥵
さらに日本人には合わない…
つまり、
自助努力によっても
時代性や、ハードルの高さによって補えなくなったものや、
特定の、深刻なお悩みのため
というのが
私が結論として出した
サプリの位置付け なのです。
続きます😉
