節約にも通じる精神なんですが、
チリつも！！
つまり、一つの要素だけで実現させない工夫が大切だと
しみじみ思うのです。
とにかく食費を節約だ！！
半分くらいにするぞ！！
という無謀な節約ではなく、
あらゆる費用から
一割削減する。
こんな感じですよね。
一割がキツいなら、5%だっていい。
月に20万円で生活していたなら、19万円にしてみる。
一割削減なら、18万円という事になります。
その2万円は、あらゆるところをちょっとずつ見直すことによる節約 というやり方。
高タンパク食も、それと同じ考え方で 行こうと
ふと思ったのです。
MEC食
つまり、Meat, Egg, Cheese
と、ホエイプロテイン
で、高タンパク食をしましょう！！
という方法だと、
たくさんそれらを摂るためには
極力 安い肉🥓 安い卵🥚
安いチーズ🧀 安いプロテイン（人工甘味料タイプ）
を、
チョイスすることが、やむなくなります。
逆に
それらを良い質の物にするとしたら、
量を減らす必要性があり、
その分 タンパク質量が確保しにくくなる
わけです。
そのため、
いろんなところから
チリつも的に
タンパク質を摂取することこそ
最善策ではないかと
私は睨んだのであります。
今のところ
ハッキリ言って
安くて かつ
安心な食材
というのは
宝探しのように大変です。
これはオーバーな表現でも何でもありません。
続きます。
ほとんどの食品には
タンパク質が含まれているのです。