昨夜の話です。
zoomによる交流会が控えていたので
その前に夕食を、と…
しかし
開始時刻が迫っていたので
かなり 夕食を いつもより噛まないで
つまり早食いを
してしまいました。
食べたものの内容は
腸内環境をとくに悪化させるものでは無かったのですが…
そして
こちらに居る時には
普通 毎日腸内環境がかなり良いのですが…
今朝は
メインハウスに居る時並みの
悪い腸内環境になってしまいました🚽🚺🚻
うわぁ、
久々のヤバさ…
前にもこんな事を書いたかもしれません。
良く噛むことにより
口内で かなりの消化が行われるので
そのぶん
胃腸の負担が減り
食べたものが
完全に消化されるようです。
消化は口の中から始まっている
と言われていますしね。
その部分をおろそかにすると
胃腸の負担が増え
アーユルヴェーダによれば
アーマ（未消化物からの毒素）
が生まれ
腸内が汚れてしまうと言う事は知っていましたが、
昨夜は
特に 急いで噛まずに食べて
zoomに間に合わせました。
理屈はさる事ながら、
体験こそ意味を持つと
私は考えています。
噛まない食事…
今回つくづく凝りました🥵
http://www.mta.or.jp/contents/06member/2009/0904plaza.pdf
早食いは
オ◯ラも たくさん生み出すそうで、
それもすごーく困りますからね（笑）
