いつの間にか…
そうです、
自分でも いつからか記憶にないのですが、
ハッキリ自覚したのは
親を拾って信州に向かった 先週の月曜日からでした。
さて、
それよりやや遅れて
ふと気付いたのが、
夜間頻尿の改善
だったのです。
それまでの
わたしの夜間頻尿のパターンは
とても変わったものでした。
寝付いてから、
ちょうど１時間ほどで必ず目が覚めるのです。
それは、
寝付いた時間にかかわりなく そうなるのです。
そして再び寝付いて、
もう一度必ず、そこから３時間ほどで、再び目が覚めるのです。
そこから、再び寝付ける場合もありますが、
そのままもう ただ薄明るくなるまでベッドにいるだけ
という事も多かったです。
つまり
わたしの平均睡眠時間は４時間程度
でした。
ところが
ごくたまに
７時間ほど眠れる事があるため
最近では
今までの睡眠パターンではなくなって来た事が
たまたま に違いない
としか思っていませんでした。
やはり、
死にかけた時から始まった
老人のような睡眠パターンと、それに伴う夜間頻尿。
もう３０年も悩み続けた夜間頻尿。
必ず２回以上起きる。
最悪な時には３回起きていましたが、朝の水飲み健康法で２回になれたのが嬉しかったくらいです。
しかし
一昨日くらいに
今さらながら ふと気付いたのですが、
寝付いてから５時間くらい経つと一度目が覚めるが、特にトイレに行きたいほどではない。
だけど、せっかくだから行っておこう。
というパターンに
いつの間にか なっていて、
よくよく振り返ってみれば
信州旅行でも
最初の晩だけ２回起きたけれど、次の晩からは
今のパターンになっていた
事を思い出したのです。
つまり、
既に今のパターンになって
8日余り経っていて
夜間頻尿は
ほぼ無くなっている✨
という事に気付いてしまったのです。
５時間も続けて眠れるというのは
わたしにとっては
夢のような睡眠なのです。
そして
なんと、
２日ほど前から
５時間で覚醒した後も
また更に２時間ほど眠れるようになってしまいました。
つまりは
夢の７時間睡眠。
普通に眠れる
という幸せが
３０年ぶりに
手に入り、
いま、幸せを味わっています。
