何度も何度も
この場で決意して、
自分の醜さに辟易してはダイエットを固く誓い、
それでも繰り返し挫折し、
激しくリバウンドしてしまうのが常
の人間です。
お恥ずかしく
情け無く思います。
今は最高体重近くまで再びリバウンドしてしまっています。
食べまくり、運動ゼロに戻っています。
体型は崩れ、
お肉はブヨブヨ、タプンタプンです。
しかし、
今までよりも真剣に分析しています。
分析無いところに解決策無し。
この分析が、誰かのお役に たまたま立つなら幸いです。
まずは、
ハッキリした事があります。
それは、
太るのは
いつも決まった順番を経ている
という事でした。
まずは、
どうしても食べずにはいられないシチュエーションが訪れて
仕方なくしっかり食べてしまう。
その時、どうせ食べるのなら
太るなぁ、嫌だなぁ、などと考えるのは一旦やめておき、
食べることをしっかり楽しむ。
それが、一食だけ、１日だけ
というなら まだ体重管理がしやすいのだが、
数日続いてしまう場合がある。
（旅行などで）
すると
テキメンに、
あっという間に見た目が変わって来て、気分が投げやりになる。
思考が投げやりになり、
「美味しい思いを楽しむ方が、痩せるために我慢なんてするよりずっと幸せだ✨」
という思考に変わる。
さらに悪いことに、
旅行などでは運動習慣が崩れる。タダでさえ暑さのために崩れていたものが、時間と場所を確保できないために崩れる。
さらに、
身体が太って重くなり、
思考が投げやりになると、
もう、ルーティンの運動が嫌で嫌で、面倒でたまらなくなる。
これがこの２ヶ月続き、
すごい勢いでリバウンドしてしまいました。
続きます。
