何が？
それは、身体はすぐに適応する！
という事です。
腹七分目の食事量にし、
運動量を およそ（感覚的に）１,５倍にし、
今まで たまには食べていたスイーツを
外食時のデザートのみ とし、
相当な努力を始めたので、
数日間でかなりスッキリしたのは良いのですが、
１週間くらい経ったあたりから
身体はそれに適応。
痩せるペースは
ガタンと落ちました。
まぁ、
１週間で２キロ落としたのは快挙ですが、
これだと月に８キロ
一ヵ月半で１２キロ
という計算になりますが…
身体が適応して
そういう夢のような落ち方をするのは不可能なのであーる！
という事に
今更ながら気付いてしまいました。
１週間で２キロ
という事は、
毎日０,３キロです。
しかし、今週に入ってからは
さらにストイックにしているわりには
毎日０,１キロ程度の落ち方になりました。
つまりは、
月に３キロ落ちるペースです。
当然ですが
外食美食の日もどうしてもあるので、
それを加味して月に２キロ
やはり半年で１２キロ落とす
という無理のないペースとなりました。
しかし、
ジムにでも行かなきゃ痩せないレベルの減量と
しかも絶対に ただ痩せて鶏ガラにならないように 美しい筋肉と、クビレを伴うスリム
を叶える計画なので、
もし、
本当にそれを実現させたら
すごい事なんですよ（笑）
では、
美と健康の追求は続いてまいります。
私の趣味なのですから笑ってくださいね。
しかし、
身体の適応力って
良くも悪くもすごいですね。
これがかなりイイ！
６０代で
女性ホルモンもないのに
クビレが出来始めたのと、
とにかく悩みの種だった二の腕が
普通に近付いているのが
すごいのです！
セルフエステは
運動にもなりますよ✨✨