少量のオリーブオイルや、太白胡麻油や、米油を使うようになり、肉の脂身で野菜炒めをし、
カレーはカレーにピッタリなココナッツ🥥オイルを使い、
オメガ３は胡桃や紫蘇を食べることで摂取し…
このような生活にして、だいぶ自己満足していたのでしたが、
ある時別の危険に気付いたのです。
それは、隠れプーファです。
とくに、加工食品やお菓子などに多用されているのは、当然ですがプーファです。
さらに、普通の畜肉は、穀物を餌に使用されているため、脂身がプーファリッチな状態に
なってしまっているようです。
さらに、
ヘルシーだと信じてオヤツにしている、
ローストナッツや、ドライプルーンなどにも
植物油が使用されていたり、
こだわりのドレッシングなどにも使用されていたり、こだわりの店の焼き菓子などにも、バター🧈が高価なため（しかも政略的に流通量が少なくされている）、バターの一部を植物油に置き換えていたり…
これだけでも
かなりの意識高い系の方々も
見えないプーファを
摂らされているのが現状です。
いわんや、
手軽だからと毎日油を使う料理をしていたら、
ものすごい酸化に晒される
事になるのですね。
酸化する→錆びる
という事なのですが、
「歳のせいだな、最近カラダに錆びが来たよ⤵️」
という言葉をしばしば聞きますね。
それに拍車をかけるのが、
そして、早めてしまうのがプーファ
なのです。
多少のプーファは、
もう許容するしかないです。
隠れたプーファは、表示を見て
極力避けるしかありませんが、
避け切れないですね。
ですから、
とにかく料理には
植物油を使わないようにしたいものです。
それで
健康数値は劇的に改善すること間違いなしです。
