まず筋トレ！
それが改めて分かりました！
辛くても
少しからでも
簡単なものからでも
とにかく！！！
筋トレから始めること
短期間に
美しくスリムになる道は
他にはないと実感しています。
食事メインで痩せるのは
４０代までにしないと
ボディーラインが崩れたまま
そう、ただそのまま細くなるだけなのが問題なのです。
さらに、
食事法で痩せる場合
しばらく羽目を外せば
いや、
年齢を重ねるほど 短期間羽目を外せば
即座にリバウンドする
ことになるんです。
羽目を外せない生活になる。
筋トレから始めるダイエットは、
羽目を外せば確かに太りますが、その太り幅が小さいんです！
だから、すぐに立て直せるんです。
さらに、
食事メインで痩せる場合は、
身体を省エネモードにするので
（クルマで言えば ハイブリッド車🚘。うちのphvったら、リッター42キロも走ってくれる。）つまりは少しのガソリンで生きていく身体になってしまう。だから…
うわぁ、
食べちゃった、
たちまち増えちゃった！
で悩み続ける人生になります。
対して
筋トレから始めるダイエットは、
身体を 次第に
燃費悪い車に👎してくれます。
ポルシェをイメージしてください笑
リッター３キロくらいしか走らない。
つまり、ガソリン燃やしまくり。
座っていても
寝ていても
筋肉がカロリーを消費している
状態になります。
さあ、
これを踏まえて
ついに
私の身体はどうなってきたか。
そして、すごい効果がついにで始めたことを交えて、書いて行きます！
昨夜の高カロリー食。
でも痩せモードに切り替わりました。
筋トレでいったん増えた時期は
ピタリと終了したようです。
楽しみで仕方ない毎日です。