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今回は『偶然発見された成功法則の続き』をお伝えしますね。
前回はショーン・エイカー博士が事例として取り上げた
【テトリス効果】についてお伝えしましたが、実は
続きがあったんです。
ところで…あなたは、
最高に面白い人生だったと言って死にたいですか？
最高に楽しい人生だったと思えるようにしたいですか？
その秘訣がここから始まります。
前回の【テトリス効果】では
『人は何かに没頭すると、そのパターンが染み付いてしまう』
ということをお伝えしましたよね。
豊かで幸せになるパターンを持っている人は
ドンドン豊かになって行き
貧しい人や不幸せな人は、ドンドン借金を増やして
不幸せになっていくパターンで生きています。
そう考えると、良いパターンで生きることが
簡単に幸せになる方法だと言えますよね。
幸せを感じやすいパターンの持ち主はドンドン幸せになり
不平不満や愚痴や泣き言、イライラや怒り、不安や心配事
っていうパターンの持ち主はドンドンそのパターンに
ハマってしまうんです。
あなたはどんなパターンの持ち主ですか？
ポジティブ心理学のショーン・エイカー博士は
幸せを感じたいのならある事に焦点を当てると
良いって教えてくれています。
そのある事とは…
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『幸福』『感謝』『楽観性』の3つです。
幸福とは…
周りにある小さな幸せを拾い上げれば拾い上げるほど
幸福度は高まって仕事の生産性まで上がります。
「道端に花が咲いていた。ラッキー！」
「今日も目が覚めた！ラッキー！」
「仲間が優しい。ラッキー！」などなど…
あたりまえだと思っている小さな幸せを見つけることが
幸せパターンに入る一つ目の入口です。
感謝とは…
感謝は幸せだから感謝するのではなくて感謝をするから
良い気分になれるんです。
実際に多くの研究では感謝を忘れない人たちは
より活発で心の知能指数が高くて寛容で
不安や孤独も感じにくいと証明されていますよね。
「仕事があって感謝！」
「あなたがいてくれるだけで感謝！」
「健康で感謝！」などなど…
どんなことにも感謝って出来ますよね。
楽観性とは…
楽観性が幸せにつながるというのは感覚的に納得ですよね。
ストレスやプレッシャーや逆境があっても
「なんとかなるさ～」って思っている人と
「もうダメだ～…」って悲観的になっている人では
その後の結果は明らかに違ってきますよね。
サッカー日本代表の試合でもロスタイムギリギリで
ゴールを決めたことが何度かあったと思いますが
これも悲観的にならずに「必ずチャンスはある！」って
最後まで諦めなかった結果なんですよね。
特にストレスがかかる大きな仕事では
楽観主義でないと高い業績は見込めないそうです。
どう思うか次第で結果が変わってくるのであれば
常に良い感情に包まれていたいと思いませんか？
「これから成功していきたい！」
「目標をドンドン達成したい！」
「幸せで面白い人生を生きたい！」
「最高に面白い人生だったと言って死にたい」
としたら、プレッシャーやストレスに負けない
何が起きても、いつでもポジティブになれる
スキルが欠かせませんよね。
特に、何かを成し遂げたい人
毎日に幸せを感じたい人には
欠かせないスキルですよね。
「いつでもポジティブな感情でいられるのかな？」
「自信がないな～」っていう方でも大丈夫です。
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このスキルを使うだけで、いつでもあなたが
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脳がパターンによって支配されているのならば
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ありがとうございました。
全ての良きことが雪崩の如く起こります。