こんばんは🍈
本日のブログを担当させていただきます、
2年 増田ひなたです。
私の座右の銘（自分が頑張れる言葉）は、
『根拠の無い自信を持つこと』です。
この言葉は高校3年生の時に地元のスイミングのコーチから言われた言葉です。高校3年生のレース前は常に不安で、毎回ここで結果を出さなきゃと考えていました。その時に「考えすぎ。考えすぎ。常に自分を信じること。根拠の無い自信を持ってスタート台に立てば絶対に大丈夫。」とレース前にコーチが言ってくれて気持ちがとっても楽になりました😊
そのおかげで高校最後のレースではベスト更新で締めくくることが出来ました🌟
これからもこの言葉を大切に、自信を持って胸を張ってレースに挑めるようにしていきたいと思います！✨
11/19𝙒𝙚𝙙𝙣𝙚𝙨𝙙𝙖𝙮
🐶けんたさんブロック
AM☀️
レースが終わったので毎週恒例の早朝バイクが始まりました🚲
新メニューになっていてとってもキツかったです、💧
PM🌙
長めの距離でキックプルを満遍なく行いました！！
🐻ひろきさんブロック
AM☀️
まなみちゃん、、？
短めのサークルで沢山泳ぎました！！
PM🌙
ウエイトを行った後にスプリント刺激を入れました！
あかりさん②✌🏽
まなみ②☺️
こんなに笑顔ってことは余裕ってことかな？😊
11/20𝙏𝙝𝙪𝙧𝙨𝙙𝙖𝙮
🐶けんたさんブロック
スイムは200mを沢山泳ぎ、最後はスピード刺激を入れて終わりました！その後はドライで腹筋と下半身を沢山いじめました💪🏽
あいさん③ゆうみ①かなえさん③✌🏻
最初にドライを行い、スイムではドリルで肩甲骨の動きを確認したりスタートの練習を行いました！！
まなみ②✒️しほ②🟦
練習後でもとっても素敵な笑顔です❕
最高の笑顔をありがとう🥰
余談です…。
やっとみんなと同じように泳げていたのに、先日、左手首の靭帯を損傷してしまい、またみんなと一緒に泳げなくなってしまいました💧ほんとに自分何してるんだろう…と毎日思っています（笑）みんなが両手を回している姿をみて、いいなぁ、と毎日思っていますが、焦らず、まずは怪我を治すことに集中して下半身強化を頑張っていきたいと思います！！🦵🏽
最後まで読んでいただきありがとうございます☺️✨️
次のブログは りなさん📛 です！！
よろしくお願いいたします。