こんばんは🌛
本日のブログを担当させていただきます。
1年岩間祐美です。
早速ですが、今回のテーマ「座右の銘」
私の座右の銘は、
「進取果敢」です。
この四字熟語の意味は自ら進んで新しいことに取り組み、勇気をもって行動すること です。
高校生の時からこの四字熟語を座右の銘にしています🔥
進取果敢――この言葉を胸に、挑戦を楽しみながら努力を続けていきたいです‼️
それでは練習の様子です⬇️
水曜日
ひろきさんブロック
午前
各自、大会当日のアップをイメージしてFPを行った後、DIVEのメニューを行いました。
午後
午後はウエイトを行った後スイムを行いました。
③あかりさん、②まなみさん
②まなみさん、③あかりさん
けんたさんブロック
午前
毎週恒例 バイクトレーニングに取り組みました。
最高回転数、平均パワーベストを目指して頑張りました
🎶
休憩タイムです🕊️
午後
ドライトレーニングで姿勢を作ってから、スイムに活かしました。
HRを抑えながらもアベレージタイムをあげれるように
スイムのセットを行いました。
木曜日
ひろきさんブロック
ドライでサーキットを行い、スプリントをメインとしたメニューを行いました。
②しほさん
③あかりさん
ロープを頑張っていました💪🪢
けんたさんブロック
目標タイムを明確にしてレースをイメージしてスピードを出す
メインメニューを行いました。
メイン後のドライ、懸垂も欠かさず行いました‼️
②のぞみさん、③あいさん
②のぞみさん、③あいさん💪🏻🔥
②ひなたさん、③かなえさん、②しほさん、
①みはね
どちらのブロックもメインを頑張って行っていました
最高の笑顔です☺️
レースまであと2週間を切りました。
どちらのブロックも笑顔大切に頑張っています！
体調管理も忘れず来週のレースに向けて残りの強化頑張りましょう🔥
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次のブログはあいさんです