こんばんは🌟
本日のブログを担当させていただきます、
1年関根のぞみです。
先週の小山合宿で、朝練のときは腹圧が全然入らずキックがあまり打てなかったのですが、午後練の前に体幹をしっかり入れたらキックが入り、いい泳ぎが出来ました。そのため体幹はとても大切だと思いました。私は体幹がとても弱いのですが、TRXや腹筋をする量を増やして体幹を強くしてベスト更新に繋げられるように頑張りたいと思います！
それでは本日の練習です➡️
ウエイト組とスイム組で別れて行いました。
スイム組はプルとキックをやり、最後にスピードやパワー系で刺激を入れました。
毎日笑顔の①ひなたです😍
ウエイト組はウエイトをし、各自で必要なことを行なっていました。
④ゆうさん④みどりさん🏋️①るり
④ももこさん④ゆうさん🏐④みどりさん
インカレまであと8日！！！！！！！！
本日のカウントダウンは③るなさんです🤩🍊
るなさんはとても面白く元気で、場を明るくさせてくれます！！練習や大会のときにたくさん応援や頑張ろうって声をかけてくださり頑張れます！！
初インカレ楽しんでください！！❤️🔥
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
次のブログはりなさんです。
よろしくお願い致します！
