こんにちは
本日のブログを担当します
水泳部2年江戸あいです🙊
気づいたら2年生。驚きを隠せないです🙃
ウエイトを調子乗ってやった結果腰痛に悩まされ立つのも歩くのも辛い状況下に置かれての2年生スタートです笑
ウエイトもしっかり形が大切です。下手くそな状態だと大変な目に遭うのでみなさんも気をつけてください🥹
新入生も入ってくるのでこんなへんてこな上級生ではなくもう少し成長した姿を見せれたらなと思います。笑
みなさんこんな私ですが、2年目も宜しくお願い致します🙇♀️
↓それでは本日の練習です↓
AM
メニューA
メニューB
どちらのpullメインのメニューでした！！
PM
午後は新体制になる前のラストメイン練習、
ゴールセットでした！！！
A
6×50×4 1'30 on15'
B
8×50×4 1' on12'
C
10×50×4 1~3set 45" 4set 1' on10'
レース強度にあった練習ができました！
みんなで声出し合いながらAVベストの人などもいて今の体制でのラストメイン良い練習雰囲気で出来ていました🌟
そのあとは対面kickをやり練習終わりました！
かなえ➁はボールパスと対面kickが練習の中で1番好きらしいのですが私には理解出来ません笑
是非みなさんかなえの相手になってあげてください🎶
かなえ➁とるなさん➂
ゴールセット頑張ったでしょうポーズです👏✨
みどりさん➃とゆうさん➃
ゆうさん顔からわかるほどのお疲れモードです
お疲れ様でした💟
ピン写のみくさん➃
今日も対面kick押されまくりでした🦵
次こそ勝てるよう頑張ります👊
対面kick先組
私は誰1人にも勝てませんでした🙃
次のブログはかなえです🎃
2年目もよろしくね🤞
