こんばんは⭐️
本日のブログを担当させて頂きます、3年早川碧です👊
今日は皆さんに私おすすめの定食屋さんをご紹介したいと思います
日女の近くに“いまはな”という定食屋さんがあるのですが、私のおすすめメニューは、【とりささみかつ定食】です
定食の中で1番美味しいと思っています！
カリッカリでジューシーで量が多くて美味しいので、近くに来た際は是非食べてください！！
それでは本日の練習↓
○AM
ドライを行い、スイムに移ります
AMのメイン
A100×1 FR 1′20″
200×1 FR 2′30″even
300×1 FR 3′40″ prog by 50
100×2 FR 1′30″
×3
B100×1 FR 1′30″
150×1 FR 2′ even
200×1 FR 2′40″ prog by 50
50×4 FR 50″
×3
○PM
50分FPから
今日はゴールセットでした！
A 50×6×3 1′30″
B 50×8×4 1′
ゴールセットが終わったら、
対面キック！！！
キツいところでしたが、レースのラストだと思って出し切りました
こちら、
50×8×4グループの（手前から）カナエ、タマキ、ユウ
練習が終わった後も動画で泳ぎを確認します🎥
明里ペア
アカリがドルフィンを教わっています👍
久しぶりの二回練でしたが、ドライやゴールセット等、各自頑張れていたと思います！
体調に気をつけて明日からも頑張っていきましょう！
明日はアカリ
