こんばんは🌙
本日ブログを担当いたします、
1年 ながせりなです！
夏音さんが教育実習に行って1週間が経ち、マネージャー夏音さんの偉大さを改めて感じています🙌🏻いつも頼ってばかりなので、とても寂しく感じます😢あと2週間は1人でマネージャーをするので、頑張ります！！
それでは本日の練習です↓↓↓
本日の練習では怜奈さんブロックの方達は
午前啓介さんブロック、午後角田コーチブロックで合同練習でした！
啓介さんブロック
AM
50×8×4 45" Good stroke
200×1×4 4'00 best+15"以内
PM
ウエイト
25×2 アシストチューブ
15×2 SL
25×2 dive
左から、かなで①うらんさん④
角田コーチブロック
AM
100×8×2 1set：2'00 4Dse 4Variety
2set：3'00 Back Fast
SR 1'00
PM
Xm×4 15' Cho Time Trial Festival
200m〜スタート
best更新で距離が短く
best出ないと距離が長く
ベストが出せず、400になってしまった
ゆうか①と、励ますさわか①
TimeTrialを終了した
手前からるなさん②、はるのさん②、かなえ①
ダウン中に
ハートが割れた
るなさん②ももこさん③
仲良くハート
のさわか①ちさとさん②
最後に、、、
インカレまで
今日は、かなで①ゆうか①ももこさん③です！
着々とインカレに近づいてきています！全員で頑張っていきましょう❤️🔥
次は、たまきさんです🫧
