こんにちは。そしてはじめまして。
水泳部コーチの西脇 怜奈（にしわき れな）です。
毎週木曜日のコーチブログは山川監督と私で交互に投稿していく予定です。
ブログで記事を投稿するのは実は人生初なので、緊張しております…
拙い文章ではございますが、最後まで読んでいただけるとうれしいです。
はじめましての方も多いと思いますので、
まずは自己紹介をしたいと思います。
山形県出身で、大学4年生の夏まで背泳ぎの選手として現役で競泳をしていました。
今年の4月より助手として勤務しており、
日中は、水泳や教職授業の補助、事務作業をしています。
初めて会った方には
「ハーフですか？」
と聞かれることが多いのですが、日本人の父と日本人の母から生まれた日本人です！
さて、新シーズンが開始し、そろそろ2週間となります。
選手には2つの課題が与えられ、
2つともクリアした選手からメニューを行っています。
クリアできていない選手は、
コーチやマネージャーにアドバイスをもらったり、
選手同士で教え合い、叱咤激励をし合って、
なんとか課題をクリアしようと頑張っています。
この2つの課題クリアを目指す過程を通して、
技術や体力の向上はもちろん、
考え方や取り組み方について新たな発見をして、
選手としてさらに成長してほしいな！
最近はスーパーに行くと柿が大量に並んでいるのを目にします。
わたしは小さい頃から「庄内柿」という種が無い品種を食べて生きてきたので、
最近まで柿には種がないものだと思っていました…
http://www.yamagata.nmai.org/crops/umaimono/fruit/persimmon.html
柿1個にはみかんの２倍のビタミンCが含まれており、カロテンも豊富に含んでいるため、
免疫力を高めるためにはうってつけの果物みたいです。
トレーニングルール（詳細は先週の監督の記事をご覧ください）にもありますが、
"健康管理と体力づくりは栄養から"
練習をがんばるためには、健康な身体が必要不可欠！
これを読んでくれている方も、
寒い日が続いておりますので、どうぞご自愛ください。
日本女子体育大学 水泳部 部活動紹介動画はこちら↓
