メイン！！！

こんばんは。

本日のブログ担当の2年宮倉夏音です！！

最近は暑くなったり、雨が降って寒くなったりするので毎朝半袖を着るか、長袖を着るか迷ってしまいます

ちなみに今日は長袖を着ました

それでは本日の練習です！！

本日は各ブロックに分かれてメインを行いました。

SPは、50×1 1'30 6set Fast from dive

            50×1 8'30  6set Fast from dive

↑スタート前の侑希さんかっこいいです✨

ST&IMは、

50×24 1'00 1〜8t Des 9〜24t smooth fast hold

50×8 2'30 Fast from dive

MD&LDは、

400×2 6'00 1t set up 2t fast

200×4 3'00 Des to fast

100×6 1'30 smooth fast

50×8 1'15 Fast

メイン後は各自課題消化を行いました。

ターン練習をしていた3年菜美さん、1年花乃、環

スイムベンチで泳ぎの確認をしている4年優さんと、優さんの動きをチェックしている4年明日香さんと、3年加寿美さん

フォームチェックを行っていた3年鈴さん、寧々さん、祐奈さん、未晴さん

そして！！本日でインカレまで111日となりました

明日はゆっくり休んで、

来週も頑張っていきましょう

次は六花乃さんです💐💎

日本女子体育大学水泳部後援会

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