こんばんは🌝
本日のブログは1年の岩﨑蘭が担当します！🦁💎
連日寒い日が続いていましたが、今日はとっても暖かかったですね！
4月中旬の気温だったらしいですよ〜🌸
でも明日はまた寒波が来るそうで、、、
体調管理には十分に気をつけなければなりませんね💦💦
それでは今日の練習です！
今日は午前中のみ！メイン練習でした！！
練習前に各自で体幹トレーニングをして、
kick.pull.drillでしっかり泳いだあと、、、
SP.STは100m×12本 2:30 (75Fast 25Easy)
MDは100m×13本 2:30 (4F1E3F1E2F1E1F)
LDは100m×8本 3s 1:20/1:30/1:40 (Max Ave)
を行いました！
昨日もメインでとてもキツかったですが、全員耐え抜きました！
私は終わった後ヘロッヘロになりました⚰️
菜美さんです→🌞
私の調子の善し悪し関係なく、いつもこの『菜美さんスマイル』で声を掛けてくださいます☺️
毎度毎度助けられてます〰️
ありがとうございます🌏
午後は追いコンでした！
4年生や帰省中の上級生.同期の顔を久し振りに見れて嬉しかったです♥️
初のオンライン開催となりましたが、ビンゴを行いとても盛り上がりました！
企画・運営をしてくださった2年生ありがとうございました！💐
(私はこの会で話す機会があったのですが、思いっきり噛んでしまってとっても恥ずかしかったです㊙️)
お世話になった4年生の皆さん！
短い期間でしたが本当にありがとうございました！
皆さんの新しい道に幸あれ💌🕊
明日はオフです！
2月は2回練がほとんどなので、存分に休みたいと思います！笑
次のブログは優唯奈さんです🌻