課題

こんばんは。

本日のブログを担当します。

1年宮倉夏音です！！

私は最近、毎日課題に追われています

冬休みに課題をやらなかった自分を恨んでいます笑

課題は計画的にやらないといけませんね

さて、今日は午後練のみでした！

W-upとkickのdrillをやり、

kickのスプリントとDes to fastを行いました。

この後は、pullの持久練💪

100×16 1'15  FR HR=120

最後にメイン！！！

SP,STは　10×2 45" S1 float sprint

                 75×1 1'20 S1 smooth

                 25×1 40" S1 fast                 ×8set

MD,LDは　200×10 3'  IM/FR   FR:Des by50

メインの写真は撮り忘れてしまいました

代わりに同期の蘭と瑠里の写真を載せておきます

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