緊急事態宣言

こんにちは😊

本日のブログは

3年辻内佳穂が担当します🙇‍♀️🐷💚

新年明けて早々、

1都3県に緊急事態宣言が発令されましたね、、

昨年の春に発令されたものよりかは

少し緩くなってはいますが、

考えて行動しなければならないのは変わりません。

感染者が1人でも少なくなるように、

日頃の行動から気をつけていきましょう💭🤞✨

さて、本日の練習です！

いつもだったら木曜日はOFF！なのですが、、

今月は1回練習なので平日は毎日活動します🔥

アップで体を動かしたら、

今日はいきなりF&PでSprintをしました💦

そのあと、Scullingでキャッチの確認をして、

ドリルで泳ぎの確認をして、

Desでスピードを徐々に出していきました！

練習の後半はSprint setを行いました！

今日のSprint setの内容は、、

25m × 2t        Assisted sprint

20m × 6t  1’   Turn sprint

25m × 6t  1’   3count dive-15fast

でした！！

最後はdive descend で出し切って終わりです👏👏

短い練習時間の中でも、

全員が集中してとても良い練習ができました！

今後予定が

どのように変わっていくのかわかりませんが、

今できることを頑張っていきましょう👍🔥

明日は早朝練なので、

早く寝て練習に備えましょう✊✨

次はミハル🐮💛