スポーツ科学科 1年 岩﨑蘭(ｲﾜｻｷﾗﾝ)です🦁💎
埼玉県 武南高等学校出身です！
専門種目は自由形です。
よろしくお願い致します！
今年の目標は『鍛錬』！
今年はコロナの影響で試合数が少ないですが、それをプラスに変えて沢山練習し、滅茶苦茶なフォームの改善に努めようと思います💦
そして、来年に向けてのレベルアップを図ります！！！！！！
それでは今日の練習です！
今日から新型コロナウイルス感染拡大防止のため、通勤ラッシュを避けた早朝練になりました。
初めての始発は大変でしたが、これから毎日なので少しずつ慣れていこうと思います、、、
午前中は持久練でした！
午後のメインはスプリント！
10秒間Resisted swim hard
↓
15m Surface hard
↓
メディシンボールを使ってサイドスロー左右10回
↓
3count diveからhard
↓
バランスボールキック
↓
ターンからのhard
↓
Push up jump 5回
↓
WKからhard
5セット本当にきつかった！！！
明日はメイン！！！
頑張りましょう👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
そしてなんと！今日でインカレまで60日！
4年生のウルトラマンポーズを添えて🦸♀️
みんなで頑張っていきましょう！！
次は同期の羽藍です🙆🏻♀️