台風明け

こんばんは、今泉沙彩です

今日は台風明けの練習でした！

とっても寒かったですね

短パンで外に出て、雨も降っていたので

足が凍りつくかと思いました

本日の練習です！

4時30分からドライをしました💪

懸垂15回、体幹トレーニングを行ないました。

懸垂は久しぶり行ったので腕がプルプルでした🥺

そして、スイム練習はスプリントを中心に行いました！

150×8 2分の ノーパドルプルはとっても長く感じました

今週から徐々にメニューを増やしていくそうなので

体調管理を気をつけて頑張りましょう！

つぎは優唯奈さんです🍊