こんばんは🌇
2年雨宮詩歩です
今週は回復週です
年末年始からたくさんの距離を泳いできたため、しっかり回復させましょう
今日は午後練のみでした
練習の様子です👻
60分FPのあと
shortは50×2 CHO Fast From Dive
middle &longは50×8 S1 Smooth for 200
50×4 S1 Fast でした
カホ、カナエです💩
お仕事ありがとう😊
明日は早朝練なので
今日は早く寝ましょう(^^)
次はナツミさんです😏