こんばんは。
本日のブログを担当させて頂きます
1年の立花 莉帆です🌟
先週は強化週1周目、東スイ招待とハードな週でした。
今週も頑張って行きましょう😇😇✊🏾
今日はオフ明けの2回練習でした。
朝は、プルで持久練習した後に、バーティカルキックを行いました。
くるぶしまで手を出してキックをします🦵
30秒✖︎2
20秒✖︎1 10秒✖︎1 を8せっと！！
ラスト10秒は全力でキックします
アスカ頑張って上げてます😂🏐
午後は、キックとドリルをした後に、
スプンリントで刺激をいれました！！！
fast→ジャンプ→ターン→上がってスタート→タッチ
ヘロヘロ🥴🥴でしたが、集中して1本1本行えました！！！
3年生のスマイル頂きました🥰🥰😍
左からアスカ・ユイ・ケイさんです☺️✌🏾
はいこちらは、ストレッチ中の
マユ・ユイナ・ツジ・ナホ・カホです☝🏾
続いて、じゃれ合うマネージャーのひとみちゃんとゆいなちゃんです👧🏾🎒👧🏾
今週も、スタートしました。ラスト強化週
乗り越えていきましょう🤜🏾🤛🏻
次はつじちゃんです💁🏽♀️