久しぶりにブログが回ってきました！
3年の清水美沙です🌷
タイトルにもある通り、最近雨が続きますね☔
雨の日はジメジメしていて、鬱陶しいです…
早く梅雨が明けることを願っています。
雨の日が続きますが、水泳部は相変わらず元気いっぱいです😊
そしてそして、昨日のサッカーワールドカップ⚽
なんとコロンビア🇨🇴に2-1と勝利しました🏆
この流れで次のセネガル戦もいい結果が出せるよう、応援していきましょう✌
さて、今日は2部練習でした。
朝はバイクとスイム組に別れての練習でした。
short&middleはプルの持久練からのスプリント刺激
longはキックとプルの持久練を行いました。
(バイク組の写真がないです。すみません)午後はウエイト組とスイム組に別れての練習でした。
スイム組はmiddle、long共にメインでした🏊
体がキツい中みんな頑張っていました😉
ウエイト組は先週から変わったメニューを黙々と行いました🏋
4年奈央さん、3年朋実
メイン終わりでキツい中笑顔で写ってくれました！
1年侑希、佳穂
ウエイトも慣れてきて、すごく上達するのが早いです！
1年優、優唯奈、春佳
練習後必ずスタートの練習をしています。
春佳にビデオを撮ってもらい、フォームを確認していました。
こういうことは大切なので、継続していきましょう！
4年悠吏奈さん、知花さん、奈央さん 3年沙耶、朋実
ストレッチしてる中カメラを向けたらみんな笑顔😊
最近は体がキツイので、ストレッチ大切に行っていきましょう！
1年果歩、舞夕
ペアストレッチしていました！
きつい時はペアストレッチをするのも一つの手ですね！
3年奈都美
最近はfrで練習を行っていました。
frでの練習はラストということで、Brに繋げられるといいですね！
2年 茉音
メニューが終わってもずっと動画を撮りながら泳ぎを確認しています。最後まで1人で黙々と行っていて、ベストも更新できているのはこういう努力があるからではないでしょうか。このまま継続していきましょう！
長くなりましたが、強化週3週目ということもありかなり身体がキツいと思います。
ケガをしている人も増えてきました。
しっかりケアをしていきましょう！
日頃のストレッチも怠らず、またみんなでいい結果が出せるように、気を引き締めて頑張りましょう👊
明日はオフなので、有意義に過ごしましょう😉
次は美優さんです🐶