こんばんは！
1年の吉永也笑です。
今日は新シーズン入って最初の強化週ラスト日でした。
この3週間の強化週は、みんなで乗り切る練習が多く、体力的にも精神的にもきつい中、上級生を中心にみんなで盛り上がってやりきりました！
今日の練習は午前がPointdive、午後がウェイト講習会＋sprint練習でした。
午前練習⬇
dive前にはワンパで気合いをいれました‼
トライアルの後は、finでIMのリレーもやりました。
リレーもpointになっていて、1位をとるためにどのチームも頑張っていました！
マネージャーの美玖さんもリレーに入って泳いでいました‼
リレーは
Cチームが1位🏆
Bチームが2位
Aチームが3位 でした。
Pointdiveの結果は…⬇
1位 佳苗 74point
2・3位同点 70point
彩さんと文菜さん でした！
左から
彩さん(3年) 佳苗(1年) 文菜さん(3年)
おめでとうございます🎉✨😆✨🎊
講習会⬇
講習会では、トレーナーの並木愛さんが、水泳選手に必要なウェイトトレーニングについて実技を交えて講義をしてくださいました。
ウェイトトレーニングをするときにどこの部分を鍛えているのか、そのトレーニングをすることで、どのようなメリットがあるのかを理解しながらトレーニングをするということが重要だと分かりました。
今回の講習会を今後の練習に活かしていきましょう😊
最後に、今回のブログのテーマである「夏の思い出」は、OFFを返上して9月中もクラブチームで泳いでいたことです(笑
久しぶりにクラブチームの練習に参加させていただいて、練習はきつかったのですが、普段の部活とは違った刺激を受けることができたので楽しかったです✨
強化週最後の追い込みで身体が辛い中、お疲れ様でした(^_^;)
明日はOFFです！
身体の疲れをしっかりとりましょう💃
🙌次は杏珠さんです🙌