こんにちは。
一年の田村実花です🐱
強化期間に入り今日ももちろんしっかり2回練習でした。
朝はFrのdrillやS1でのkickを行った後、
50×4 des
50×8 smooth fast
というのを3set行いました。
8本のところで高いスピードをキープすることが結構きつかったです😵💦
もっと1本目からいって耐えられるようにしたいです。
午後はウエイト組とスイム組に分かれて行いました。
ウエイトでは新しいメニューが増え、体が悲鳴をあげています。
明日は筋肉痛確定ですね。
スイム組はドライをしてからIMでのショーとサイクルを行っていました。
そして新潟で日本選手権に向けて合宿をしている里菜さんと杏珠さんの写真が美玖から届きました😻💯
3人とも後半戦も頑張ってください！
ではテーマである今日イチ嬉しかったこと
それは
寮の同じ部屋の方から半年間ありがとうと言ってケーキを頂いたことです！！！
部屋替えがあり今日でお別れなのです😢
とても美味しくて嬉しかったです😌❤
明日はOFFです！
良いOFFをお過ごしください
