こんばんは🌙
今日は2回練習でした！
写真があまり撮れてなく少ないです😓
Sprint
朝はゴールセット！
それぞれ追い込むことができていたと思います！
午後はウエイトからのスイム
middle,long
朝は短い距離でスピードをあげるメニューでしたね！
午後も25mのsprintで脈あげからの…
集中して行いました！
long
午後は100×30のメイン！
メインのときmiddleもメインだったので写真がないのでkickの写真で😓
今日はどこのチームもメインがあったので
疲労が溜まっていると思います。
しっかりとご飯を食べて休養してください！
明日は午後練習のみです！
頑張っていきましょう\( ¨̮ )/
Yuka☺︎