こんばんは！
今日は、2回練習でした！
ロングは9000超え🏊🏊
いつも最後までロングは泳いでいます！
泳いだ分だけ自信につながっていると思います💪🏾
ロングが泳いでいる間、
終わった他のチームも
自分の足らない部分を自主練習してます！
スプリントはウエイトでした！
久しぶりにトレセンでウエイトを見て
さらにメニューが進化していました！
かっこいいです。（笑）
辛いと言いながらも、
しっかり綱上りもこなします！
マンツーマンでウエイトをしたゆりかさん、
すごい格好で記入中です。（笑）
暑かったり、寒かったり、気温の変化が激しいので
体調管理に注意していきましょう🌼
hamu🍓