こんばんは！！
個人的には
なんだかとってもバタバタした日でした。
実践研究あると疲れる～
さて、今日のメインは
200m1本のall out！！
ウインターカップが迫っているので
いまの自分がどのくらいで泳げるか
知れたのではないでしょうか😊
0.01秒を競う水泳では
ターンをいかに速くまわるのかが
勝敗を分けることもあります！
簡単に言うと手っ取り早くタイムを
あげるならターンを上手くすること！笑
メインの時には
みんな声を出して応援しました！
こういう1本出し切る練習のときに
いかに自分を極限状態にして
頑張れるかが試合のパフォーマンスに
繋がるのではないでしょうか！
今日は
睡眠について！
良い睡眠をするためには
やはり好きな音楽を聴くことが
いいのではないかと！
私は勝手に思ってます🎵
そう。
今日はTVにつきっきり！
明日の朝練に向けて
好きな音楽を聴いて、
ぐっすり眠ろうと思います＼(^o^)／
それでは！
Natsuho☆