備忘録 6-16

今朝は梅雨らしい天気でジョグも出来そうにない天気でしたので、朝から筋トレをしていました。

腹筋１００回、背筋１５０回を１セットで、３回・・・。負荷的にはそれ程でなかったのですが結構汗が出ました。

最近これらのトレーニングの効果が出てきたのか、走っていて右足が前に良く出るようになり左右バランスが良くなり、体が前に進むって感じがしています→多少は筋力が付いているようです（笑）

午後から雨が上がったので、用事を済ませて帰宅後、自宅周辺をジョグしました。　
空腹感が強かったので、５ｋｍと軽めのジョグで今日は終わりです。

今週末は走り込み不足です・・・