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【大阪・全国】
ＯＲＧＡＮＩＣ美食ＳＣＨＯＯＬ代表
食×美×女性のライフスタイル
トータルコーディネーター
谷口ひろみです。
以前にブログでも
土用には年に４回ある、ということをお話しました。
(それがコチラ→ 
春土用に向けて)
春土用に向けて)土用と聞けば、
夏の「夏の土用の丑の日」を思い浮かべますが、
実は年に４回あります。
その秋土用が目前！
季節によってカラダに起こるサインは違ってきますが
秋土用では、
鼻水や咳や体調が思わしくない方が多くいらっしゃいます。
わたしのこどもたちも、
季節の変わり目になると、
鼻水ダラダラ⇒夜寝れない⇒寝不足・機嫌悪い⇒家族全員寝不足⇒土日お出かけもできない
という負のループに陥り、
さらには今思えば、土用の期間中に
たいてい息子は入院、わたしは嘔吐で夜間救急
なんてことがありました💦
ですが、この期間に体調を整えられると、
驚くほど私たちの身体は変わってきます。
昔から言われる、【食養生】というものですよね。
身体を休める、いたわる、休憩する。
わたしたちの生活は
あまりにも自然に反してしまうことがあります。
自然とともに、休ませることはとても大事です
そして、秋に起こりやすい症状としては
咳、痰、気管支炎、ぜんそく、風邪、皮膚のかゆみなどがあります。
それは肺・大腸のトラブルが増えるから。
カラカラに乾燥した空気でダメージを受けやすくなっています。
食材にそれぞれの性格があるように、
その時期に食べたほうがいい食材・避けた方がいい食材があります。
食を見直すことは、毎食のことですから、
無理なく続けられることが重要！
食を変えれば家族が変わり、
家族が変われば日本が変わる。
まずはお母さんが食知識を身につけましょう。
「人として生きる力」が溢れた
子どもが今よりもっと増えますように。
食でカラダを整えるのはもう常識です♡
では♡
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