走ろうと思った日に雨だったりありえない位の寒さだったりで結局１週間振りのrunning！
まあ今日はせいぜい９０分が限界かと思いながらスタートしたけど
序盤は予想外に体が動く(^-^)v
でもやっぱ１週間のブランクで体力落ちてるせいで１５kmあたりから古傷が疼きだして左臀部から足にかけての神経が悲鳴をあげはじめた～(T_T)
この痛みは筋トレのやりすぎのせいでもあるんだけどね～
もう走るのかなりきつかったけどなんだかんだで２時間！
２２．２km走りきりました
けどもう体のあちこちボロボロ～
つ～ことでスーパー銭湯へGO！
いつもはお風呂だけだから６５０円なんだけど今日は奮発！
まずはお風呂＋岩盤浴＋食事のセット(^0^)/
通常１５５０円相当が１１００円！
そしてマッサージ(*^-^)b
全身コース３０分で２８００円！
合計３９００円ナリ～
岩盤浴は初めてやったんだけど効いてるのか効いてないんだかぶっちゃけ全然わからず・・・
普通にサウナ入ってたほうがマシなような・・・
で、マッサージ
一通りしてもらったけど３０分はちょっと物足りないかも～
あちこちバリバリだったからね～
特にケツの張りがすごかったらしく終わった時にかなりひどいって言われたし
２２km走ってから来たって言ったら納得してたけど俺の体はそれ以外にも体中あちこち常にバリバリっすからねぇ～(>_<)
６０分コースとかで思いっきりやって欲しいけど５６００円はさすがに高い(-_-#)
ま、また次もやるとしたら３０分コースかな～
ま、そんなわけでrunningのほうはやっと今月４回目
合計は８２．２km
１５０キツイ～
もうちょっと夜の寒さが和らいでくれればいいんだけどまあ気合い入れ直してやっていかないとダメっすね～(^_^;)