やっと昨日で年末年始の仕事６連チャンが終了し今 日明日は連休(^-^)
体力使わない仕事だけど世間はみんな休みだから当然いつもより忙しいわけで更にメチャクチャなシフトだったせいもありなんだかんだ知らないうちに疲れが溜まったのか体がだるい・・・
けどやるしかねえべ！！！ってことで
今日は１５km
まあちと軽めっすね～
腰の調子よくないもんで(^_^;)
怪我しない目標はあるけど腰だけはもう一生もんなんでこればっかりはどうしようもないっす～
でもってアキレス腱は相変わらず・・・
とにかくこれ以上の怪我はしないようにしてあとは今悪いとこをなんとかしていかないといけないっすね
とゆ～ことで
今月はこれで２回走って２６．６km
今のところペース悪いけど今月はとりあえず１５０位でいいかなとも思うし焦らずしっかり継続していけたらOKっしょ
ところで・・・ちょっと前にアキレス腱痛のことを色々調べてみたんだけどこれって結構やっかいみたいな・・・アキレス腱は意識して鍛えるのが難しいみたいだし痛めるよりよっぽど切っちまったほうがある意味マシだとか どうりでなかなか治らないし治っても再発しやすいみたいでなんか長い付き合いになっちまいそうな・・・
困ったもんです・・・(>_<)